ЗОНА КАРДИО ТРЕНАЖЕРОВ
Кардио зона является идеальным методом для стимуляции работы сердечно сосудистой-системы и подготовки Вашего организма к силовым нагрузкам. Современное оборудование нашего фитнес-центра G8 позволит сделать занятия на кардио-тренажерах максимально комфортным и колоссально снизить нагрузку на суставы.
Основа основ или виды тренажеров для кардио и их преимущества:
Беговая дорожка создает безопасные условия для бега и ходьбы. Системы амортизации снижают нагрузку на Ваши суставы, а табло где отображаются показатели, помогут выбрать оптимальный для Вас темп тренировки.
Степпер – фиктивная имитация подъема вверх. По ощущениям схожими с подъемом по лестнице. Тут присутствует возможность регулировать ритм и частоту шагов. Наличие поручней во время выполнения упражнений помогает активно задействовать не только нижнюю часть тела, но также и руки.
Велотренажер воздействуют на ножные мышцы и мышцы спины. Возможность регуляции уровеня сложности позволяет выбрать оптимальную нагрузку и увеличивать ее либо сбрасывать по мере надобности.
Эллиптический тренажер активизирует все группы мышц. Комплекс воздействия на разные мышечные группы возможно достичь способом совершения шагов по эллипсовидной траектории, которую осуществляет тренажер.
Остальные виды тренажеров мы предлагаем Вам увидеть и опробовать уже не посредственно в нашем фитнес-центре.
Преимущества занятий
Тренировки в зоне кардио разминают и разогревают мышцы и связки. Данная разминка позволяет без опасения переходить к силовым нагрузкам.
При тренировках кардио Ваше сердце начинает работать активнее, это провоцирует усиление кислородного обмена, что позволяет сделать мышечные волокна эластичнее и настроить организм на качественную тренировку.
Кардио занятия очень эффективны для сжигания Вашего жира и коррекции фигуры априори. Фокусированное воздействие на зоны внимания в сочетании со сбалансированным питанием позволит избавиться от лишних жиров в кратчайшие сроки. Но мы настоятельно советуем предварительно проконсультироваться с нашим тренером и/или врачем находящимся в нашем фитнес-центре G-8.
Одежда и обувь для занятий
Требований к одежде и обуви для работы с кардио-тренажерами нет. Одежда должна быть спортивной. Одежда должна давать Вам комфорт и свободу в ваших движений.
Как повысить эффективность уроков?
Самый лучший способ повысить эффективность кардио-нагрузок – сочетать их с силовыми нагрузками. Подобное чередование тренировок стимулирует активное сжигание жира, укрепляет мышечный тонус, а так же, что не маловажно способствует формированию правильной осанки и спортивной привлекательной фигуры в целом.
Но мы очередной раз рекомендуем Вам не предпринимать попыток тренировок без надзора тренера, если у Вас отсутствует опыт. Будьте внимательны к себе. Ведь без должной опеки и внимания Вы можете себе навредить!
Занятия с командой G8
Мы - это полностью ультрасовременный спортивный клуб и мы предлагаем Вам посещать зону кардио-тренажеров, оснащенную новейшей и качественной техникой премиум класса. Наш ВИП сервис и комфорт испытываемый Вами при тренировках подарит Вам заряд бодрости и положительных эмоций.
